Zielgruppe: Kletterer, die im 4. - 6. Grad (Vorstieg) unterwegs sind und sich technisch verbessern möchten.
Dieser Kurs beinhaltet:
- Vermittlung von grundlegenden Klettertechniken, um die Kletterleistung nachhaltig zu verbessern.
- Tritttechnik: präzises Treten, Stehen im Gleichgewicht, Einsatz beider Füße
- Bewegungsvorbereitung: „langer Arm“, Auswahl von Tritten, Positionierung im Gleichgewicht
- Bewegungsdurchführung: Hubarbeit aus den Beinen, Bewegungsauslösung aus der Hüfte, sicheres Greifen
- Klettertechniken: Frontales/eingedrehtes Klettern, Spreizen, Stützen, Stemmen
- Grundlagen der Klettertaktik: Erkennen und Nutzen von Ruhepositionen, Erkennen und Durchsteigen von Schlüsselstellen
Voraussetzungen: Vorstiegskompetenz, Beherrschung der Vorstiegssicherung
Alter: Ab 14 Jahre
Dauer: 5 x 2 Stunden
Kosten: 70,- €, DAV-Mitglied: 60,- €, Halleneintritte separat, Kletterausrüstung ist selbst mitzubringen.